New Year's Eve Dinner

感謝Lynn的New Year's Eve晚餐邀約，今天傍晚Richard 和我很開心的前往位於Staten Island的 Lynn家。Brooklyn Bridge 那段的BQE上，真是龜速爬行，每小時5 mile不到..下車走路都比較快!之後BQE又有施工，天ㄚ!我總是覺得BQE永遠都在修路.... 紐約的路真是爛到無話可說....雖然，路很爛，我們可是非常期待快點到Lynn家~ ^^

一直覺得Staten Island環境不錯!居住品質也不錯! 只是..進Island 要收過橋費用。
過了Verrazano Bridge，照著Lynn 所給的路線開去，一路都算順暢~ 而且發現~Staten Island 的Highway 品質很好!不像BQE，不像LIE，順很多! :) 搬來Staten Island 好了....

體貼的Lynn 讓我們把車停在他家的Drive way! 哈哈~ 只有我們有這個優待唷~ yeah!
因為我的肚子比其他人大~~ 哈哈哈 ^^ 感謝Lynn~~

幾個弟兄姐妹已經到Lynn 家了，和Lynn的爸爸媽媽打聲招呼後，Lynn 讓我們參觀她們的家~
有House真好~ 也真希望我們能夠有個House~~ ^^ 呵呵~

小Kristen 是唯一的小孩子，我們大家都在逗她玩，玩騎馬的按摩機，大家輪流抱著他騎馬，想不到這小孩玩按摩機玩的不過癮，要他老爸當馬給他騎... 哈哈! 當爸爸的對於女兒總是有求必應~哈哈!
結果，Kenny 和Richard 也 被抓去當馬了，這可是Richrad的實習~ 哈哈!! Richard 以後認命點吧!

Kristen 玩的很開心，一下有爸爸讓他當馬騎，一下當翹翹板給她玩，還有其他uncles 讓她娛樂! 大家也因為Kristen 玩的開心，笑的肚子很痛~　^^
Kristen 也跟大家說聲"Kristen 版的 新年快樂"---" Happy Meal Year!＂ 哈哈!

沒多久，大家期待已久的時間到了!因為Phebe，Iris, Charles到了!!
開心開心， 這下子，可以開動了~ 哈哈!大家都非常期待這一刻的到來，滿桌的食物~ 這要感謝Lynn的媽媽，為我們大家準備豐盛的晚餐! ^^ 有滷牛肉、素雞、傳統上海菜--上海烤麩、炒米粉、Roasted Ribs、冬菇白菜、梅子花生.... 還有烤雞、鹽水雞...等等。

我對於炒米粉和素雞最感興趣! 尤其是那個素雞~ 是Lynn媽媽的拿手菜~ 超好吃的!
到最後我乾脆站在那邊，不害羞的猛夾素雞~ 哈哈哈!!
我還跟Lynn媽媽說，炒米粉超好吃的!
她還有點驚訝的說，喔~ 那是臨時做的，怕不夠...臨時加上去的!
哇~ 臨時加上去的都那麼好吃~　呵呵！

上海烤麩和梅子花生也深受大家的好評!據說...上海烤麩可是得花些時間和工夫去做的...
整桌的菜都是Lynn 媽媽親手做的（有兩盤烤雞是Ｌｙｎｎ提供的啦！哈哈~）
大家都吃的大呼過癮!

因為大家只顧著吃，根本忘了要幫整桌的菜照相....等吃到一半，才想到　哈哈~~
想到，也沒去照，繼續忙著吃 哈哈! 我們這群人真是只顧吃的...

雖然Lynn爸爸媽媽是上海人，但是，她們在香港住了很久，所以，會做很多港式料理和甜點。
晚餐後的甜湯，一個好喝! ^^
雖然我搞不清楚那個湯叫什麼湯來著，但是，真的好喝! 上頭漂著嫩嫩超薄的豆腐皮，還有不知名的果在湯裡面，甜甜的! 讚!
據說，懷孕喝這個，小baby 會白耶!
不過...對我這個剩下三個星期不到的孕婦來說，遲了點!
早知道喝這個baby 皮膚會白白嫩嫩，我就一懷孕就喝..... 哈哈!
(話說回來，baby 皮膚如果白白的，會不會誤認是變種阿，我跟Richard 都很黑耶! 哈哈~~~)

一票人在Lynn 家聊天的聊天，吃東西的吃東西，看電視的看電視...非常的歡樂!
我們看到台灣101的煙火，香港的煙火... ^^ 還看庾澄慶在香港主持的味分高下呢! 哈哈哈!

好高興在年底能和這群可愛的弟兄姐妹一起聚再一起，有個快樂又感恩的時間!
我可是非常的珍惜..因為，小小babe 出來後, 可能要等一陣子後，才能再這樣跟大家聚在一起~

謝謝Lynn，謝謝Lynn 爸爸媽媽，也謝謝這群可愛的弟兄姐妹~讓我有個好吃，好玩又開心的New Year's Eve Dinner!!

感受 (36wk 5d)

很多人都問我，要生了耶....有什麼感受...

什麼感受?! 現在的我，緊張吧!?
我有時候在想，小小babe，你出來比較好? 還是待在肚子裡比較好...
我好像也習慣你在我肚子裡了。 現在，你馬上就要出來了，我....我想我大概會有點慌吧~ 不知道該怎樣去照顧小小babe，去有適應小小babe的生活.....

當然啦，我也很期待小小babe的出生!
可是，不知道怎麼的，就有點矛盾~ 大概是新手媽媽，加上兩個人的生活，馬上就要有第三個人的加入吧!?

最後這幾個星期，肚子越來越大。習慣大肚子了嗎? 恩...應該沒有，因為，每一天都比前一天大，都在改變....如果，肚子都一樣大，或許時間，會讓我習慣大肚子；問題是，每天都在大...要習慣是需要時間的~ 呵呵~~~

現在的我，除了緊張之外，有什麼感受....
感謝神，是一定的! 我和Richard 都很感恩! 神在祂自己覺得適合的時間賞賜小小babe 給我們!
感謝神，每天的保守和帶領! 雖然懷孕有很多地方不是那麼的舒服，但是，我和某些懷孕媽媽比起來，算是很好的了~

感謝神，我有很多愛我、關心我的弟兄姐妹和朋友。常常為我禱告，關心我、Richard 和小小babe!

除了感恩和緊張之外...
我和Richard 也開始準備小小babe 的東西，準備待產的東西....
兩個新手爸媽，看書的看書，找資料的找資料，問朋友的問朋友.....
有點不知所措，但是，應該都還算ok...東西慢慢的齊了，我們兩個就盡力準備囉..... ^^
生出來之後，漏了什麼東西，就Richard 去買囉... 呵呵~~

感受，很多很多...
心情的轉換，是很難去形容的....

小小babe，你呢?你又有什麼感受呢?! ^^

帝飽林羊肉爐

帝飽林羊肉爐! 來喔來喔! Esther 強力推薦這家帝飽林羊肉爐!沒錯，我有post 過啦，但是，原本經營連鎖的羊肉爐的老闆，今年開始自行獨立開業，研究了四個多月，報廢百斤以上的羊肉，終於研究出清澈如蜂蜜水一般的神奇湯頭，紐西蘭進口放牧羊肉，腳筋大骨隨你吃到飽，沒有羊羶味，不敢吃羊的人也可以大口咬!(文案取自：東風網站)


帝飽林羊肉爐
02-8925-5122

臺北縣永和市永和路二段270號
捷運頂溪站2號出口

營業時間：平日 16:00-03:00
假日12:00-03-:00
全年無休

我知道之前我post了之後，有很多好朋友、朋友的朋友、甚至連我不認識的網友，因著我的post 有去吃過...吳老闆和我都非常的開心，因為大家吃的很痛快，很滿足~ ^^ 我自己都很想快點飛回去吃!!!

現在東風衛視37台的美味鑑定團─全民大補冬 美食大賞，在全民大公投。^^

懇請有去過的朋友，或是看了很想去的朋友...將您神聖且寶貴的一票投給帝飽林羊肉爐! 感謝大家!

當然啦，若您光臨去帝飽林羊肉爐，別忘了跟老闆說你是Esther的朋友，老闆會招待飲料的!

看著小胖的認真和執著被肯定，我非常開心!小胖!你真的很棒!加油~~~~明年我回去，一定去吃~~~

帝飽林羊肉爐BLOG >

全民大補冬 美食大賞>

36 week checkup (36wk 3d)

本來今天的產檢是約下午4:30的，但是今天不是普通的日子，今天是--平安夜! 所以，星期五下午的時候 Dr. Lustig office就打電話來說，他們平安夜會早點關門，要我re-schedule到早上9:30!

今天一個大早，我們就出門，恩...有點小冷!不過還算ok~
到了34街& Park Ave. 發現時間還有點早，那...我們就不轉乘公車，就慢慢走路去吧~ ^^ 運動一下!

到Dr. office 的時候約9:15，剛好! ^^ 稍作休息後，就被叫到看診室...
Dr. Lustig 還是一如往常笑容滿面的進來，連聲問我上次的感冒好了沒?! 在電話中聽到聲音的時候，根本認不出來是我的聲音.... 哈哈! 我那時候鼻塞的正嚴重!所以才找她求救的~

還好，我只有鼻塞和流鼻水。沒有發燒 什麼的~:) 感謝主!

Dr. Lustig 照往例，量血壓，量肚子大小...恩~ 我血壓從2nd Trimester 後都很好~ 110/60

從今天開始，每個星期都要來找Dr. Lustig 報到了! 呼~~好快喔!剩下最後的一個月了!
Dr. Lustig 說，小小babe 已經engaged 了... 所以，應該快囉~
聽的我有點緊張...哈! 我真是個愛緊張的人~

照超音波的報告早就到他手上，他告訴我size 都正常 現在約5 磅多，所以，小小babe 大概會是7磅多吧! 我連忙問，那頭呢?頭多大？　會不會太大....

Ｄｒ. Lustig 知道我是個很會緊張的人... 他大概不想讓我想太多吧!
她用她爽朗的笑聲說，Esther，你不會希望baby 的頭很小，裡面只有一點點腦~ Baby的頭都大大的，裡面都是裝好的腦........

哈! 搞笑~ 謝謝你喔，醫生!

她說不管大的頭，小的頭，你都得生出來的!別想那麼多! 放輕鬆點~ 哈哈.....

檢查完，就要我們到他的office，跟我們講解什麼情況下要打電話給他，要準備來醫院報到!
Dr. Lustig告訴了我們【5-1-1】

【5-1-1】
Contractions are 5 minutes apart-- last for 1 minute -- this pattern continue for 1 hour then---> CALL Dr. & Get ready to go to hospital

我問她，陣痛是怎麼樣的痛法?! 因為我星期六清晨痛過，可是，我不確定是不是陣痛...
她說我星期六的痛，是一般人說的假性陣痛，是預備真的陣痛....不過，她個人不認為有所謂的假性陣痛，她說每個痛，都是在預備未來的陣痛...應該沒有真的假的之分。

陣痛的痛，是很難忍受的。而且，是那種讓你知道「事情大條了」的痛!

我和Richard 很認真的聽他說，也記下筆記!
小小babe，剩下幾個星期不到l，我們就要看到你了耶~~~~
你乖一點，合作一點ok! 我們一起等到外公外婆來.... ^^ 拜託拜託!

Richard的老闆打電話跟他說，今天會提早off，叫他不用來上班了! 直接休假! ^^
所以，我們兩個看完醫生之後，就慢慢的從32 街 & 2nd ave 走到34街 Broadway 搭地鐵回家~~

嚇個半死 (36wk 1d)

昨天晚上團契聚會之後，有同工會，開到11點多，回到家都已經12點了。趕緊爬上床睡覺，睡到早上四點的時候，突然肚子一整個硬，又痛!我連忙叫醒在旁邊睡覺的Richard。
Richard 看我痛成那樣，很緊張，連忙問我：「哪裡痛?下腹部痛?下背部痛?...有沒有流血? 羊水有沒有破? 是陣痛嗎? 你痛多久了? .......」

=_= 問那麼多!反正就是一整個痛!我哪知道是不是陣痛?! 我又沒痛過! 又沒生過..
每次只要我不太舒服，Richard就照清單上的一個一個問...

不過，這次可真的很痛，痛到我雞皮疙瘩都爬起來...
我們兩個都很緊張! Richard 一直問我，要不要打電話給醫生!
但是，我覺得好像不是陣痛...而且又沒規律，打電話給醫生，醫生大概也不會叫我們去醫院!還是等一下好了，看情況怎麼樣再說。

我跟Richard 說，我想去廁所。
Richard說：「人家說，要生的時候會覺得想上廁所耶....」
我說：「恩...可是我不知道怎麼分辨是要上廁所的感覺，還是要生的感覺...」
Richard 把我從床上扶起來，但是，我痛到站不住，用跪的...
這下真的可把Richard 嚇死了...

我坐在馬桶上，Richard 坐在浴缸旁邊...兩個人都很緊張!

我 跟小小babe 說：「現在不是時候，你可別出來!早上我們要去徐師母的安息禮拜，我要司琴;明天，主日崇拜你爸主席，我司琴，之後我們兩個都要教主日學，還要開會；下個 星期我也有服事，我服事到12月底耶...你的衣服，床單，我還沒洗；baby 的洗衣精也還沒買，奶瓶，也還沒買......而且，阿公阿嬤還沒來，拜託! 請你等到1月16號之後再出來!!......」

Richard在旁邊也沒閒著，不是禱告就是跟小小babe喊話。

我真的是痛到雞皮疙瘩全站起來，Richard 問我，是不是很久沒便便...
我想一想，算一算...恩~ 有.......五天..哈哈!

結果....
我就在那兒便便，慢慢的也就不痛了...哈哈!!
我ㄧ邊便，也不敢太用力...怕太用力，小小babe 就跑出來，那就慘了!

這次的痛，可能是練習的陣痛，加上太久沒便便....

那麼久沒便便，也不是我願意的，我有跟醫生說，我吃很多蔬菜水果，但是，好像沒什麼用。醫生要我試試看吃Prune。我也買了，而且吃完兩袋...
如果繼續那麼慘的話，我大概真的得去買醫生說的over the counter的軟便便藥了。

這次，真的把我們兩個嚇個半死...但是，也因為這樣，我們兩個決定，今天追思禮拜之後，得快點把該買的奶瓶、洗衣精和有的沒的都弄一弄!免得小小babe提早出來了，就真的亂七八糟的....
面對現實吧!小小babe真的快出來了~ 三個多星期，很快的!

EGGLESS CHEWY OATMEAL RAISIN COOKIES

這個星期做了洗髮皂，還想動手做些東西，星期天把一些自己做的手工餅乾和婆婆分享，他還蠻喜歡的~ 還問我怎麼做的! 今天，看看All-Purpose Flour沒剩多少了，乾脆拿來做個最後一批手工餅乾吧!

換個不同的口味好了! 這次來做個不加蛋、軟的麥片葡萄乾餅乾!


EGGLESS CHEWY OATMEAL RAISIN COOKIES

【材料】
2 sticks butter, soft (我用1.5 sticks)
2 cups light brown sugar, packed (我用1.5 cup)
3 tsp. baking powder
1 tsp. baking soda
1/4 tsp. salt (省略)
1 tsp. vanilla (省略)
2 cups quick cooking oats
1 cup raisins, rolled in flour (我只用沒有flour的葡萄乾，沒差吧!我想..)
2 1/2 cups flour
1 cup sugar (我用1/2 cup)
2 tbsp. water
2 tbsp. vinegar
1 cup chopped pecans (optional，省略)

【作法】
1.Preheat oven to 375°F.

2. Combine sugars and butter. Add vanilla, water, and vinegar; mix well.

In a separate bowl, combine flour, baking powder and soda, followed by salt. Combine the two mixtures together. Add raisins, which have been lightly rolled in flour, and oats; mix together well. Add pecans if desired.

3. Roll dough in small balls with about 6-9 cookies per ingreased cookie sheet.

4. Bake for 10-12 minutes. (我個人認為，10分鐘不太夠，我烤了12-13分鐘)
Cookies won't look ready at 10 minutes but take out and let sit for 5 minutes in order to be chewy.

Why Jesus is better than Santa Claus?

Santa lives in the North Pole – JESUS is everywhere.

Santa rides in a sleigh – JESUS rides on the wind and walks on the water.

Santa comes but once a year – JESUS is an ever present help.

Santa fills your stockings with goodies – JESUS supplies all your needs.

Santa comes down your chimney uninvited - JESUS stands at your door and knocks and then enters your heart.

You have to wait in line to see Santa – JESUS is as close as the mention of His name.

Santa lets you sit on his lap – JESUS lets you rest in his arms.

Santa doesn’t know your name, all he can say is “Hi little boy or girl, what’s your name?” – JESUS knew our name before we did. Not only does he know our address too. He knows our history and future and He even knows how many hairs are on our heads.

Santa has a belly like a bowl full of jelly –JESUS has a heart full of love.

All Santa can offer is HO HO HO - JESUS offers health, help and hope.

Santa says “you better not cry” – JESUS says “Cast all your cares on me for I care for you.”

Santa’s little helpers make toys– JESUS makes new life, mends wounded hearts, repairs broken homes and builds mansions.

Santa may makes you chuckle but – JESUS gives you joy! That is your strength.

While Santa puts gifts under your tree – JESUS became our gift and died on the tree.Yes, Jesus is better, let’s put Christ back in Christmas.

May your Christmas this year full of Faith and Hope and Love...

【Email 轉貼文】

奶瓶如何消毒效果最佳？

多數寶寶都會借助牛奶補充所需的營養，那麼奶瓶是寶寶必不可少的飲食工具，奶瓶怎麼消毒效果最好呢？牛奶如何沖泡才能避免營養成分的損失呢？

　　一、奶瓶消毒用物準備
　　1.消毒器或有蓋的大鍋，最好是專用煮鍋。
　　2.奶瓶及奶蓋、奶嘴及螺紋環蓋，宜準備6～8支奶瓶。
　　3.洗奶瓶用毛刷－１支。
　　4.鉗子、夾奶瓶、奶嘴用。

　　二、消毒奶瓶的步驟
　　先用肥皂清洗雙手，用乾淨的消毒鍋加入八分滿的水，準備加熱。
　　1.玻璃奶瓶於冷水時放入鍋內至煮沸，再將奶嘴、奶蓋、奶圈、鉗子放入再煮5～10分鐘。
　　2.壓克力奶瓶於水沸後和奶嘴、奶蓋、奶圈、鉗子一起放入煮5～10分鐘。
　　3 .以鉗子將奶瓶夾出,將水份滴乾,再用鉗子將奶嘴套入奶圈栓於奶瓶上,再將奶蓋蓋上。
　　4.同法處理其他奶瓶,將消毒好的奶瓶放置於一乾淨的地方,以備使用。

　　三、注意事項
　　1.剛出生的寶寶抵抗力較弱,腸胃道極易感染而腹瀉,為了避免發生腸胃炎,在泡奶時每次均需使用消毒過的奶瓶。
　　2.奶瓶消毒應該從新生兒出生持續到5～6個月大。
　　3.煮沸奶瓶時間勿過久，以免玻璃奶瓶破裂，壓克力奶瓶變形。

牛奶沖泡用物準備
　　1.消毒過奶瓶
　　2.嬰兒奶粉
　　3.溫開水
　　4.筷子或刀子

　　沖調奶粉的步驟
　　參照奶罐上說明書，每一種廠牌奶粉匙大小不同，加水量也不同，應事先看清楚。
　　1.泡奶前，須先洗淨雙手。
　　2.泡奶時，取消毒過的奶瓶先加入適量的溫開水，開水溫度最好在攝氏40℃～50℃。
　　3.再加入正確數量平匙的奶粉，奶粉需松松的，不可緊壓，再用筷子或刀子刮平，對準奶瓶將奶粉倒入奶瓶
　　4.套上奶嘴，輕輕搖勻。　
　　5.將奶瓶倒置時，剛開始１～２秒，奶水是細細的直線流下，爾後一滴接著一滴流下。
　　6.將用過的奶瓶立即用清水，刷子清洗乾淨，奶嘴、奶圈拆開。置一清潔處，借與其他奶瓶一起消毒。

　　注意事項
　　1.嬰 兒特別容易在餵奶中因為細菌的傳遞受到感染，在沖奶之前先用清水及肥皂洗手，以保護嬰兒免於受這些細菌的侵襲。　
　　2.奶嘴洞可分為圓洞，十字型或Ｙ型，體重較輕或吸吮力較弱的嬰兒宜用大小合宜的廣洞奶嘴， 十字型或Ｙ型奶嘴奶瓶倒置，奶不會流出，適合吸吮較佳，或較大的寶寶。
　　3.如果奶洞太小時，嬰兒會厭煩而哭鬧不安或因吸吮太累而睡著影響攝取的奶量，太大易嗆到或者吸入太多的空氣而吐奶 。
　　4.用滾燙開水沖泡奶粉，易結成凝塊，可能造成嬰兒消化不良。


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清洗奶瓶四大步驟

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　　一 奶瓶每個奶瓶都配備有一個帶不銹鋼柄的小毛刷，可以很方便、徹底地清洗奶瓶的配件。




　　二 注意　　

• 煮沸消毒，需5分鐘。
  　　
• 注意：用布將各配件和金屬容器底部分開，防止將奶瓶及其配件煮變形。

　　三 用專用的微波爐奶瓶消毒器也是可以的。



　　四 用消毒碗櫃，只能放在頂部用臭氧、紫外線消毒。


文章來源: 奶瓶如何消毒效果最佳？

迷迭香荷荷芭洗髮皂

趁小小babe 還沒出來，快點做一做，以後...就很忙了吧...

● Rosemary Jojoba Shampoo Soap/ 迷迭香荷荷芭洗髮皂 ●
For Hair / 洗髮適用

Ingredients:
Base Oil / 基底油:
Olive Oil 橄欖油
Palm Oil 棕櫚油
Castor Oil 蓖麻油
Coconut Oil 椰子油
Jojoba Oil 荷荷芭油

S. F. / 超脂:
Jojoba Oil 荷荷芭油

E. O. / 精油:
Tea Tree / 茶樹

Additive / 添加物:
Rosemary / 迷迭香

蔣介石帶來的與留下的

在超人麻家看到的文章。

如果今天兩者有讓我選擇的機會，我情願要一個無私無我 、不貪污、愛百姓、經營國家建設的威權總統。而不要一個自私自利 、貪得無厭、製造族群分裂、淘空國家資產的無能總統。

蔣介石帶來的與留下的

李商隱/台北市/文字工作

先總統　蔣公蔣家在台灣沒有佔有任何土地、房屋，原有的士林官邸 、各地行館、慈湖靈寢、中正紀念堂均已開放，變成了公眾的花園 ，觀光的景點。這是　蔣公留給台灣最後遺產，屬於全國人民所有。

蔣公及其遺族家屬，當年均未將地產登記在蔣家名下，不知是否是　蔣公生前交待不取台灣一絲一毫，還是家屬無知，不知道房地產值錢 。還是以為台灣全都是蔣家的。或是根本沒有地政士（代書 ）朋友替蔣家做財產規劃。

1945 年二次大戰結束，中國抗日戰爭勝利，台灣重回中國的懷抱 。蔣公派員接收台灣，建設台灣。1949年國共內戰，國民黨戰敗 。蔣公退守台灣，帶著 50萬大軍，鞏固台澎金馬，防止共產黨入侵；帶領150萬民眾從大 陸各地來台，大多數是有高教育水準的上層階級，共同建設台灣成為三民主義的模範省。

蔣公帶來的故宮國寶，目前仍然在故宮博物院，已成為世界文物重要景 點；帶來的黃金，現在仍然放在新店烏來山區，當年是安定台灣金融的 基石。

1945 年日本人離開台灣，留下戰爭時剝削殆盡，殘破不堪的台灣。 臨走時還故意破壞水電設施，將產業交給地痞流氓，搞得台灣一團亂。大陸來台接收人員，非常辛苦，生命不保還要負責建設，陳儀先生 、孫運璿先生就是歷史的見證。

蔣 公在大陸失敗，在台灣檢討，開始土地改革，三七五減租 、耕者有其田、公地放領等，佃農有地耕種，地主取得土地債卷 ，使農人翻身，地主開始經營企業。 教育預算依照憲法規定，從不低於總預算15%，推動國民教育、九年國教，還有各級聯考，使受教權公平又有 競爭， 陳水扁先生、蘇貞昌先生就是歷史的見證。當時 國家教育以儒家思想為主軸，忠孝仁愛信義和平及禮義廉恥更是教育重 點，這一方面就不一定成功，杜正勝先生也成為歷史的見證。

台灣的民主是以選舉為濫觴， 1946年即台灣回歸中華民國的第二年，就辦了台灣第一次選舉 ，民眾直接選出鄉、鎮、區代表，再由代表選縣、市議員 ，再選省議員，再選國政參議員。俟後政府遷台，陸續舉辦選舉 ，包括里長、鄉鎮市長、代表、縣市長、議員、立法委員、國大代表 ，最後 1996年完成總統直選。幾乎年年辦選舉，然而今天民主的選舉已經 變成族群的對立，真是始料未及。

埃及法老王留下的金字塔，秦始皇留下的長城，明清留下的故宮紫禁城，法國拿破崙留下的凱旋門，德國路易二世留下的新天鵝堡 ，都是歷史先人留給我們的遺產。留下遺產的人已經走了 ，先人的是非，留給後人論斷。

毛澤東在 1966年至1976年發動文化大革命，紅衛兵打砸歷史文物 ，四人幫乘勢奪權。造成千百年浩劫，如今中國共產黨深切反省 ，力圖補救，但很多歷史文物已回不來了，就像敦煌石窟的大佛。

台 灣今天的執政黨在清算、鬥爭，陳水扁好像在發動文化大革命 ，杜正勝在砸歷史文物，民進黨四大天王在乘勢奪權。 台灣的人民就好像瘋狂在或恐懼在文化大革命裡。中正紀念堂不會因為拆掉，歷史就說它不曾存在。 陳水扁、杜正勝所作所為，不會因為時間過去，歷史就說它不曾發生。

先總統　蔣公帶來的200萬軍民，大部分已經追隨　蔣公而 去。但延綿的子孫已超過 500萬人口。帶來的黃金，雖然有憲兵看守，但民進黨執政七年來 ，應該清點一下，有沒有蔣家子孫偷跑進去偷拿。帶來的故宮國寶 ，也該清點一下，是不是2000年政黨輪替了就被國民黨偷了大部分。帶來的民主選舉，已造成族群的撕裂，選舉出來的獨裁，超過威權的獨裁百倍。 威權的獨裁從事建設，選舉的獨裁從事破壞。 帶來的土地改革，五十年後的三七五減租，造成地主與佃農的糾紛 ，當年大家努力都有希望，相親相愛造成了 "台灣經濟奇蹟" 。 政黨輪替七年後，總統、產官學、媒體、民眾沒有一個人，誰敢講"台灣經濟奇蹟"這六個字。

台灣的教育，就學生來說是公平普及的，就老師來說是尊師重道的 。而現在的教育是 "杜正勝 "的。

先 總統　蔣公留下的士林官邸，是日據時代的園藝所，現在開放後變成公園 ，增加了更多歷史人文。留下的各地行館還有各處銅像，是人文 、是藝術都留給愛好和平的人去欣賞。留下的慈湖靈寢 、中正紀念堂派些儀隊衛兵，早就是觀光的景點了，也替台灣的觀光留 下一線生機。留下的很多的名言，其中一句 "生活的目的在增進人類全體之生活，生命的意義在創造宇宙繼起之生 命"讓我們互相勉勵。

一個是威權的總統，一個是選舉的總統。選舉的總統留給我們的是：

〝阿扁我有錯嗎！阿扁有錯嗎！〞

Beautiful Savior

以賽亞書9:6
因有一嬰孩為我們而生；有一子賜給我們。政權必擔在他的肩頭上；他名稱為奇妙策士、全能的神、永在的父、和平的君。

人們在聖誕節的時候慶祝、狂歡的目的是什麼?
主耶穌降生的日子不可考，聖誕節也不是耶穌真正的生日。耶穌的降生，是為了之後的受死，他的受死是為了我們。我們因此而狂歡?!我們因此快樂?　

我們因著耶穌而有盼望，有新的生命。我們是應該歡喜快樂，我們更應該有個感恩的心，感謝神的慈愛、恩典和憐憫，若不是神的憐憫，我們怎麼能因著相信耶穌，而稱為神的兒女!在聖誕節一系列的慶祝活動中，我們應把失焦的焦點再次聚焦在真正的主角及原因上。我們要高舉的是耶穌，讓耶穌能夠得到應得的榮耀。

願普天下能夠藉著聖誕節，而認識這位救主。用這天來紀念耶穌的降生，感謝父神的慈愛和憐憫。耶穌的名字稱為奇妙策士、全能的神、永在的父、和平的君。祂是道路、真理和生命。

在至高之處榮耀歸於神，在地上平安歸於他所喜悅的人。

願你從神而來的平安、喜樂、恩典常與你同在。
聖誕快樂!



BEAUTIFUL SAVIOR
by Casting Crowns

All my days I will sing the song of gladness
Give my praise to the fountain of delights
For in my helplessness, you heard my cry
And waves of mercy poured down on my life

(chorus)
Beautiful Savior, wonderful counselor
Clothed in majesty, Lord of history
You're the way, the truth and the life
Star of the mornin, glorious in holiness
You're the risen one, heaven's champion
And you reign, you reign over all

I will trust in the cross of my Redeemer
I will sing of the LAMB that never fails
Of sins forgiven, of conscience cleared
Of death defeated and life without end

(chorus)
Beautiful, beautiful Savior
Wonderful counselor, beautiful risen one

(chorus)
I long to be where the praise is never ending
Yearn to DWELL where the glory never fades
WITH countless worshippers SING one song
And the voices of the nations
Sing worthy, worthy, worthy
Worthy beautiful, beautiful one
Jesus you are worthy, beautiful, beautiful one
Jesus you're worthy, beautiful, beautiful one
You are worthy, beautiful, risen one

產前運動

腿部運動

目的： 使骨盆肌肉強韌，增加骨盆肌肉的彈性，以利於生產。
作法： 站在椅背後，手扶椅背，先固定一腳，一腿做 360°的旋轉，做完換腿再繼續做，每天早晚交替各做5~6次。
注意事項： 椅子高度與身高成正比，椅子不可有輪子，手扶椅背時，肘關節應呈伸直狀態。

腰部運動
目的： 減少腰部痠痛，幫助生產時腹壓增強及會陰部之彈性，促使分娩順利。
作法： 站在椅背後，手扶椅背，慢慢吸氣，用手臂的力量把身體抬高，使身體重力集中於椅背，腰部挺直，腳跟抬起，然後慢慢吐氣，手臂放鬆，腳還原，恢復原來的姿勢，早晚各做5~6次。
注意事項：
椅子高度與身高成正比，椅子不可有輪子， 手扶椅背時，肘關
節應呈伸直狀態。

肩胛部與肘關節的運動
目的： 減少背痛，強壯胸部及乳房肌肉之張力。
作法： 盤腳交叉而坐，肘部彎曲，張開五指，扶於肩上，保持兩上臂成一直線，然後肩關節由前往後旋轉。

產道肌肉收縮運動
目的： 增加陰道與會陰部肌腱之彈性，避免生產時大小便失禁，減少陰道的撕裂傷。
作法： 運動前先排空膀胱，姿勢不拘，站、坐、臥或行走時皆可利用腹壁之收縮，緩緩下壓膀胱部份，如同解大小便一樣，然後儘量收縮會陰部之肌肉，如同忍住大小便，使尿道及肛門處肌肉收縮。

蹲踞運動
目的： 保持身體平衡及強壯骨盆板肌肉之張力，有助生產進行。
作法： 手扶椅背，兩腳分開與肩同寬，腰部挺直，肩、腰與臀成一直線，由上慢慢往下蹲，再慢慢起來。

雙腿抬高運動
目的： 促進下肢靜脈血液回流，伸展脊椎骨及臀部肌肉張力。
作法： 平躺仰臥，雙腿垂直抬高，足部抵住牆，與身體垂直，維持3~5分鐘後放下，每天反覆練習數次。

盤腿坐式
目的： 鍛鍊腹股溝之肌肉及關節處韌帶之力；防止懷孕後期，由於膨大的子宮壓力所產生的痙攣或抽筋。
作法： 平坐於床墊上，兩小腿平行交接，一前一後，兩膝遠遠分開，每天一次，每次由 5分鐘增至30分鐘。

盤坐時的運動
目的： 增加小腿肌肉張力，避免鼠蹊部扭痛或脛腓骨部之痙攣現象。
作法： 平坐後將兩蹠骨併攏，兩膝分開後，雙手平放於踝關節上，然後利用手臂力量扶持，小腿一伸一屈，每天一次 ，一次 5 遍。

為什麼要存臍帶血?你了解它的用途嗎?

轉貼: 看了"科學人"雜誌的報導之後，發現臍帶血公司隱瞞了部分重要的事實：

如果有一天孩子生病了需要移植臍帶血，絕大部分的情況，他需要的其實是別人的、健康者的臍帶血，而不是自己的!

以下內如摘自科學人雜誌：
『這 些公司專門替客戶收集及保存新生兒臍帶血（收集費1500+美元，保管費每年95+美元），以提供該家庭日後之需。不過，根據紐約血液中心的估算，小孩子以後 需要用到自己臍帶血的機率是1/10000，美國國家衛生研究院估計的機率則只有1/200000，因此，這些公司積極推銷這種服務的做法，對嗎？』

『最值得注意的問題之一，倒與怎麼使用臍帶血無關，而是營利公司針對待產父母的促銷手法；這些公司提供收集與儲存嬰兒臍帶血的服務（當然收費不貲），以備小孩將來不時之需。

這 些營利公司把收集臍帶血宣傳成是一種「生物保險」，賣給待產父母。但是賓州大學醫療中心的生物倫理研究員沃爾普說：「他們小孩用上臍帶血的機會，可以說是 微乎其微。」他擔心一些勉強負擔得起這項花費的父母，會覺得好像應該買一份保險，縱使他們的家族並沒有血液病變的歷史。

1999年7月，美國小兒科學會針對臍帶血的儲存發表聲明：「我們不建議父母儲存小孩的臍帶血留作將來之用」，除非家人中有人罹患血液疾病；他們反而鼓勵父母，將小孩的臍帶血捐給公立血庫。』

有興趣的人可以上科學人雜誌的網頁搜尋"臍帶血"看詳細內容

紐約血液中心 New York Blood Center
Cord Blood Program 718-752-4650

剛剛打了電話去Cord Blood Program，詢問我想捐臍帶血的事情。
居然....NYU沒有跟他們合作....
NY Blood Center是紐約目前唯一的public 的臍帶血銀行，所以只有在有合作的醫院，產婦才可以捐cord blood。 聽到這個有點傷心，我想捐臍帶血，如果可以讓別人比對成功的話，就可以幫助到一個人，這樣蠻有意義的。我要來去問問NYU 醫院，看他們醫院本身有沒有cord blood program 可以讓我們捐的...
NYU不算小醫院，每天都有那麼多產婦在生產，不是每個產婦都自己存臍帶血。那些沒有存的，就被銷毀...這樣很浪費耶...不然，沒拿去幫助人，拿去做研究也好ㄚ....
下一胎，我去cornell hospital生好了...

最後一次超音波檢查(35 wk 3 d)

今天起個大早，為的是要去NYU照最後的超音波。室外溫度 Partly Cloudy / Wind 27°F Feels Like 12°F
(20°F= -11°C)真的很冷。Richard千叮嚀萬交代，要我確定夠暖才可以出門，因為我已經鼻塞+流鼻水了。
在走去搭地鐵的路上，Richard先走去買早餐，我慢慢的在後面走。然後，一起去搭地鐵。 真的，一個冷!

我拿了subway 乘車卡，刷了之後，看見顯示剩下$0.00，我就隨手往垃圾桶一丟。丟完，到了月台後，才發覺...我丟了乘車卡，那我等一下轉公車怎辦... =__= 真是有夠白痴的!因為這樣多花了兩塊錢轉乘公車!氣!不知道是沒大腦還是早上剛睡醒頭腦不清醒...

上班時間的紐約，老樣子人擠人。不論地鐵或公車，都一樣。到了NYU 醫院後，上了七樓的OB/GYN Ultrasound Center，Richard 幫我sign in，我先去廁所報個到 呵呵~ 8:45 分的appointment，我們早到了一點，休息一下，喝點水，喘口氣。

今天會是最後一次的超音波檢查，看baby 的大小，羊水的量。今天檢查baby 的這個檢查員，似乎心情不是很好，沒有很friendly，沒有很有耐心，讓我有點失望。總是希望能夠遇到位仔細又有耐心的檢查員。
Baby 的size 正常，頭的大小正常，目前預估的體重是5磅12oz (2600g)，但是Dr. Lustig之前有跟我說，這個預估的體重要打個6折，是有誤差的。

小小babe 沒有把臉轉過來讓我們照，小傷心...
小小babe 阿，最後四個多星期，你不要長太大ok，我會克制點別貪吃...
還有，拜託你等外公外婆從臺灣來了再出來報到ok! ^^ 謝謝你啦~~

冷

前幾天就知道今天會很冷，雖然有點心理準備，但總是...有點期待又有點怕怕的。期待下雪，但是又怕太冷...真是矛盾阿!

清晨起來上廁所的時候，就偷看窗外...哈!果真!一片白~~ 又下雪了!
今年的冬天還真愛下雪耶~ ^^ 很好!

早上起來後，發現積雪沒有很多...而且，改成下雨.. >_<
剛剛查了weather.com.... =_=....

今天 Rain / Wind 33°F Feels like 20°F
(20°F= -6.6°C)

明天 Partly Cloudy / Wind 27°F Feels Like 12°F
(20°F= -11°C)

好了，得出門去聚會了...今天要注意保暖!要小心走路...

Helpful Video links

Helpful Video links

The Birthing Process >

It is time yet?/ Labor >

Slippery When Wet!/Bathing >

Snooze, Don't Lose!/ Sleep Strategies >

A Mother's Gift >

Postpartum Depression: You're Not Alone >

The Mom's Overture

芭芭拉email這個給我這段影片! 笑個我半死~哈哈！當媽的都會變成這樣嗎？哈哈哈～～～

read with baby -- telling time

我希望能夠和小小babe一起有時間讀點幼兒靈修，希望他從小就能夠認識神、敬畏神，明白神的話語，一生遵守神的道。

小寶寶日日學- 365則幼兒靈修短篇/中英對照 海天書樓出版

12月13日
With the Lord a day is like a thousand years, and a thousand years are like a day. 2 Peter 3:8
主看一日如千年，千年如一日。彼得後書3:8

Telling Time
Did you know that God tells time a lot differently than we do? Since God's been alive forever, time in heaven isn't the same as time on earth. When the Bible says God promises to take away all our sadness and pain, it might not happen tomorrow or even next week. It might mean that we have to wait until we lie in heaven with God. But no matter how many of our days it takes for God to keep his promises, we can trust that he will.

看時間
你知道天父看時間的方式和我們很不一樣嗎?因為天父永遠活著，天堂裡的時間和世上的時間也不一樣。聖經上說，天父應許除去我們的憂傷和痛苦，這應許也許不會在明天或下個星期實現，也許要到我們去天堂和天父住在一起時才見到。不論我們要過多久才到達天父應許實現的那一天，我們可以相信天父是信守諾言的。

Oatmeal Raisin Cookie

因為，想吃零食，但是...得考慮一下健康因素。巧克力已經被醫生禁止了!
認命點!吃點健康的零食吧! 星期天，Tracy 做了些Oatmeal Raisin 餅乾給他主日學班上的小朋友，嘿嘿...我也混進去跟她要了一塊來吃~ 哈哈!聽說 不難做，我就買了Oatmeal 和麵粉...也打算來試試看!

麥片葡萄乾餅乾
Oatmeal Raisin Cookie Recipe 1

Oatmeal Raisin Cookie Recipe 2

【材料】

* 3/4 cup butter, softened ( 減至1/2 cup的Butter)
* 3/4 cup white sugar (糖的部份，因沒有白砂糖，所以用黃砂糖)
* 3/4 cup packed light brown sugar
* 2 eggs
* 1 teaspoon vanilla extract (省略)
* 1 1/4 cups all-purpose flour
* 1 teaspoon baking soda
* 3/4 teaspoon ground cinnamon (省略)
* 1/2 teaspoon salt ( 因為奶油本身有加鹽，所以省略)
* 2 3/4 cups rolled oats
* 1 cup raisins

【作法】

1. Preheat oven to 375 degrees F (190 degrees C).

2. In large bowl, cream together butter, white sugar, and brown sugar until smooth. (看不太出來有沒有smooth...我也不管了，混合就對了。)

3.Beat in the eggs (and vanilla) until fluffy. (不知道有沒有Fluffy，反正混勻就是了。)
Stir together flour, baking soda, (cinnamon, and salt). Gradually beat into butter mixture.

4. Stir in oats and raisins. 總而言之，全部東西加進去打勻就對了。

5. Drop by teaspoonfuls onto ungreased cookie sheets. 弄個小圓即可，不用弄太大，他自己會膨脹變大一點。

6. Bake 8 to 10 minutes in the preheated oven, or until golden brown. Cool slightly, remove from sheet to wire rack. 我烤了10分鐘。

7. Cool completely. 冷了就ok囉!

********************
附註:
沈小ben:看照片...我以為你炸雞排說～哈哈哈哈！

丸子姊姊:我也以為是炸雞排耶...ㄎㄎ......真的不太像餅乾說

還有人說像蚵嗲.... =_=...
唉...我下次得把餅乾弄圓一點!還有麥片要show多一點....
加油!

晴晴, 再見了!

Dear 晴晴

今天凌晨在睡夢中
妳平靜地走了
我們全家都在妳身旁
牽著妳的手 禱告 詩歌
覺得好平靜 好感謝

妳沉睡著 沒有苦痛
看著妳白得像玉一般的皮膚
美麗得像個天使一般
更把妳聖潔無暇的心 襯托得發亮

至於那必朽壞的身軀
就留下給需用的人
希望那位幸運得到妳眼角膜的寶貝
也能看見神眼中的光彩

等到那一天
我們會一起在天堂相會
我們好愛好愛妳

晴晴 再見

晴晴, 再見了!

難過...
求主安慰扶持曾牧師、師母一家!

最佳順產體位法-“蹲”

除了爬樓梯、散步之外，37週(足月及胎位正的)後 ，睡前來個一天幾十下的青蛙蹲，也是個可以試試看的好方法唷!!
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最佳順產體位法-“蹲”

很多人都以為孕婦要多爬樓梯，在臨產時要加快產程更要努力去爬，這倒也不是說完全都錯，因為爬樓梯至少可以鍛鍊腿部的肌力。(要小心對膝蓋的影響，若原本膝蓋就不舒服，懷孕時體重大增，再過度的去爬樓梯膝蓋的負擔就更大，記得爬樓梯時，要用走的上去乘電梯下來。)

但若論對產程進展最有幫助的體位或是練習，則仍為蹲(squatting)莫屬。

蹲是最自然的生產姿勢，蹲有助於把骨盆打開到最寬，創造出最利於寶寶下降的角度。懷孕時規律的練習蹲可增進骨盆與髖關節的活動度，把骨盆帶到與脊椎最合適的相對位置。而子宮也就能得到良好的支撐，寶寶會穩穩的安住在適當的位置上。

在懷孕末期的最後幾週，蹲更能促進寶寶降至骨盆底。

多練習蹲使妳蹲來更輕鬆，那麼也就可以很容易的在臨盆及實際生產時採用這最佳順產姿勢。不過絕大部份台灣實際生產時，產婦的身體姿勢往往是以醫護人員為方便的躺姿或半躺姿，可在產前與醫生溝通此事，事實上越是平躺越是不利於生產，盡量以接近上身直立位來生產才好。

蹲的時候身體後方的臀部及骨盆底的伸肌(extensor)延伸且放鬆，而前方的肌肉會收縮變短。在蹲的姿勢中骨盆底放鬆，增進整個骨盆的血液供給。蹲的時候會陰組織也能均衡的伸展且放鬆，所以規律的練習蹲亦有助於預防生產時會陰的撕裂傷。

幸運的，東方人通常是很能蹲的，這或許也要感謝我們從小學校的廁所就是蹲式的，但如果妳不太能蹲，蹲下時腳後跟踩不到地，可以捲起瑜珈墊或毛巾墊在腳後跟上來練習，規律的練習後妳會蹲的越來越輕鬆容易。

因為蹲也可以放鬆直腸與膀胱，故亦有助於預防排便不順甚至便秘的問題。

試著在客廳放個矮凳，在看電視聽音樂休息時，順便輕鬆的練習-坐在矮凳上將雙膝雙腳分開，注意膝蓋與腳尖要方向一致。

建議孕期中每天蹲個5分鐘，且平時有機會就蹲坐在矮凳上，把練習融入日常生活中會得到最大的效益。可以從簡單的蹲坐練習開始-在臀部下墊東西來蹲，坐的時候盡可能降低所墊物品的高度，當妳進步了就要再降低一點兒。

但如果胎位不正，則在32週後要避免臀部懸空的全蹲(full squatting) ，因我們不希望胎位不正的寶寶，就這樣降到骨盆腔(胎位轉正的練習請參見部落格中文章，孕婦瑜珈-胎位不正)。

有下列狀況者也不宜做全蹲的練習，如.子宮頸劇痛、痔瘡、嚴重的腿部靜脈曲張，但還是可以把墊子、矮凳或瑜珈磚墊在臀部下方來做比較緩和的練習。在練習蹲之前先伸展一下小腿，可以延展與放鬆小腿肌肉與腳後跟腱，並增加腳踝的彈性及預防抽筋，是很好的預備動作。

接近那神聖的一刻時，就別再以爬樓梯的方式來助產了，多蹲幾次(要扶穩注意安全)更有效果，據了解在宮縮時蹲可以增加27%的骨盆空間。

初雪

一早被跟我們在同個房間一起睡的Jonathan吵醒，嗯..六點半多，還是有點早啦~ 一個晚上醒來很多次的我和Richard 真的很想多睡一點，我讓Richard多睡一會兒，我自己來搞定Jonathan...我叫Jonathan 去刷牙洗臉，準備吃早餐....

我自己往廚房走去，到了廚房，看到窗外....一片白!
哇!下雪?! 「Oh yeah!Snow!」我馬上叫了出來!
這不是今年的第一場雪啦，11月的時候有飄過雪..只是沒有積雪!

我很開心的跑去跟Jonathan說：「John! It's snowing now!」
Jonathan 很開心的從浴室跑出來看，也開心的說：「Hurrah! I love snow!yeah....」然後基哩瓜拉的跟我講了一堆他都怎麼玩雪，我也跟他說我也很愛玩雪..然後，再把他拎回浴室刷牙洗臉...

真是開心~ 下雪了!
弄了早餐corn & ham 的omelette 給Jonathan 吃，我就開skype 跟老爸報告下雪的好消息~
我希望他們在紐約的時候，也會碰到下雪~這可是他們第一次在紐約過冬天!
因為以前我避免讓他們冬天來紐約，太冷了...只是，這次要他們別來都不行，他們想來看小小babe，我ㄧ方面擔心他們不適應這邊的冬天，一方面又希望他們能看看下雪的紐約..這樣，春夏秋冬的紐約他們都經歷過了~ 呵呵!

老爸聽到下雪，也很開心..但是，老爸說：「下雪了，你小心點!不要太興奮就衝去玩雪!你不要出去玩雪...雪留給我和媽去那邊再玩...」 哈!挖勒!留給你們玩! 哈哈~

希望....
希望老爸老媽來可以遇到白色的紐約...
希望我要生的那天不要下雪....
希望小小babe能等到外公外婆來再來報到!