營養健康餐

這次三姨來，簡直是來健康檢查的！哈哈哈～ 她真的很關心我們的健康，她從小看我長大，真的跟我老媽一樣。這幾天，她老是再三交待，要注意血糖、膽固醇...蛋，不要吃太多蛋黃，吃蛋白可以.....一堆有的沒的。一直說現在注意，以後到他們這個年紀就不用擔心...也因此，她這幾天示範給我看他們吃的營養健康餐...

星期六的晚餐：生魚片、壽司海苔片、涼拌海藻、炒青菜、魚湯

這晚餐有生魚片喔！豪華餐！用巴掌大的四方型海苔片自己把飯、小黃瓜、苜宿芽生魚片包起來，沾wasabi吃！配上炒青菜和魚湯～

星期天晚餐的有蝦子 、烤秋刀魚、炒青菜還有豆腐味噌湯...

星期一的午餐：蝦仁蔬菜炒飯、生菜沙拉

昨天的晚餐有炒高麗菜、牛肉蘿蔔湯、生菜、涼拌洋蔥、鹵牛腱

這是我做的鹵牛腱

Richard 也都這樣帶便當喔～ 哈哈哈哈！真是健康阿！
非常感謝三姨～ 那麼用心、認真、那麼愛我們....
我想一個星期後，我們都會瘦.....哈哈哈哈哈～

他們回去之後，就不知道了......